EntrenaTIPS: Extensión tras nuca con mancuernas | ¿Para qué sirve hacer extensiones con mancuernas? Con este ejercicio estarás trabajando tus tríceps, tras tu nuca. Recuerda que es súper importante... | By Equinox
Nutricionista Liz Delgado - Entrenamos? Estos 7 ejercicios son mis favoritos para triceps. Que el verano no te sorprenda con los triceps flacidos💪 Yo realizo 4 series de 12 repeticiones y vos? #
![ana halliwell pearson 🌙 on Twitter: "3/12/2021: Tríceps y pectoral - Tríceps: extensión de tríceps con mancuerna (4x15), fondos de tríceps (4x15), extensión mancuerna tras nuca con una mano (4x15) https://t.co/heAHJr86u6" / ana halliwell pearson 🌙 on Twitter: "3/12/2021: Tríceps y pectoral - Tríceps: extensión de tríceps con mancuerna (4x15), fondos de tríceps (4x15), extensión mancuerna tras nuca con una mano (4x15) https://t.co/heAHJr86u6" /](https://pbs.twimg.com/media/FFrpThhXsAINixZ.jpg)