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Actualfit24 Logroño - Para hacer pájaros con mancuerna correctamente, deberemos coger como el propio nombre indica una mancuerna con cada mano, de un peso que seamos capaces de manejar y nos colocaremos
Elevaciones posteriores con mancuernas ¡Evita estos errores!
PÁJARO CON MANCUERNA
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▷ Ejercicio de fortalecimiento del hombro: El pájaro
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